そよ風Blog

　ここ数日、宇宙関係のニュースが無かったわけではないのですが、（あったのですが）書き込みする気分にならず、サボっておりました。

母が無くなり、その原因は、血圧が高いことに起因していたのですが、実は、私も知らず知らずのうちに高くなっておりました。そこで、月曜から金曜まで仕事場にある血圧計を使って測定してみることにしました。Hiが１４０から１５０台。Lowが８０から１００でした。下が高い。（上も高いが）
　食事を見直すことに。セブンミールを朝食用に頼んでみることにしました。カロリーが表示されていて、かつ低い。塩分も抑えたメニューであることや、おいしそうでしたので。頼んでみたら、やっぱりおいしい。６月１日から開始しております。お昼も500Kcal以下に抑えております。
　朝は5時半に起床してウオーキングを開始。気分はいいです。長く続くかが心配ですが、継続中。掛かりつけの医者に相談して、がんばっております。
医者には、一ヶ月がんばってみて改善が無かったら薬でも試してみる？といわれておりますが、、、、自力で何とかならないものか。