そよ風Blog

自然の中での生活。しかしメタボ

昨晩は、メンタルクリニックに行って５月１３日から測定している血圧をドクターに見てもらいました。典型的なメタボだね・・・・とひとこと。
食事の摂取カロリーを控えているということや、へルシアを飲んでいることを説明したのですが、へルシアは気休めにしかならないし、やせたという話はきかないな～とのこと。
やっぱり運動しか無くて、それも継続することですね～と。きびいし～いが、当然のひと言。血圧もLow側の値が高い方が問題で、動脈硬化に関係しているとのこと。
　価格の高いへルシアを一生懸命購入して飲んでいたのですが・・・がっくり。
　本日は、５分程度しか歩いておりませんがまだまだがんばりたいと思います。
　血圧と並行して、体重と気温を書いておくといいともアドバイスされました。気温によっても血圧は変化するので、と、体重は減ってくると楽しいと言うことだそうです。