「運動しても瘦せないのはなぜか」 ― 2023/09/03
ちょっと何が言いたいのか分かりにくい本でしたが、タイトルが気になったので読んでみました。痩せるには、カロリー制限で、運動は減量した後の体重の維持には有効である。運動だけでは痩せることができない。人間は長く歩くことに最適化された生き物である。したがって、運動による消費が少なくなっている。そのため運動してもそれほどのカロリー消費は無い。
「運動しても瘦せないのはなぜか」
代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」図書
⚫︎ハーマン ポンツァー∥著小巻 靖子∥訳
⚫︎草思社2022/10
「運動しても瘦せないのはなぜか」
代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」図書
⚫︎ハーマン ポンツァー∥著小巻 靖子∥訳
⚫︎草思社2022/10
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://soyokaze.asablo.jp/blog/2023/09/03/9614854/tb
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。